Formation
Gestion du stress, de l’anxiété et de la fatigue
Il nous arrive à tous de se dire “stressés” ou “angoissés”. Savez-vous à quoi ces notions font exactement référence ?
Au programme
Pour mieux les comprendre, nous allons d’abord observer le fonctionnement physiologique du stress, de l’anxiété et leur impact sur la fatigue.
Après avoir mieux cerné ce qu’impliquaient ces conditions, nous proposons des solutions pour mieux les gérer.
Nous utilisons des techniques du coaching, de respiration, de pratiques physiques, et nous allons vous proposer de les mettre en pratique ensemble.
A la fin de cette formation, vous repartirez avec des outils pratiques que vous pourrez facilement intégrer dans votre quotidien.
Le bien-être au travail commence par l'appréhension du stress, de l'anxiété et de la fatigue
Quels sont les apports de notre formation ?
Au travers de cette formation, il s'agira d'apprendre à s'observer et à identifier notre stress, anxiété et fatigue. Pour ensuite savoir quelles sont vos ressources à actionner et susceptibles d'avoir un impact sur votre bien-être.
Nous vous proposons des outils faciles à mettre en oeuvre et pragmatiques et, surtout, des cas pratiques afin d’appliquer les conseils prodigués !
L’atelier comprends une partie théorique et beaucoup de pratique, à la fin individuelle, en duo et en groupe.
Comprendre
Stress
Respirer
Prendre soin de soi
Mieux se comprendre pour mieux guider
Satisfaction utilisateur
Stress, anxiété, fatigue
Appréciation générale
5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Contenu de formation
5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Caractère ludique
5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Équipe de formateurs
5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Taux de satisfaction
100%